인플루엔자(독감) 유행이 계속되고 있으며, 확산 속도가 지난해보다 더 빠르게 증가하고 있다는 사실을 확인할 수 있습니다.
질병관리청의 데이터에 따르면, 올해 47주차에는 1000명당 독감 의심 증상을 보이는 환자 수가 45.8명으로 증가했으며, 지난해 같은 기간과 비교했을 때 22% 증가한 수치입니다.
환자 수가 유행 기준의 7배를 넘어섰다고 합니다. 독감의 확산 속도가 매우 빠르게 진행되고 있습니다.
※ 독감이란?
인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염성 호흡기 질환입니다.
주로 가을과 겨울에 유행하며, 전 세계적으로 많은 사람들이 영향을 받습니다.
독감은 기침, 재채기, 콧물, 몸살, 발열, 피로 등의 증상을 일으키며, 감기와 유사한 증상을 보일 수 있습니다.
독감은 주로 인플루엔자 A, B, C 세 가지 유형의 바이러스에 의해 유발됩니다.
인플루엔자 A와 B는 가장 흔하게 발생하며, 주로 독감 유행의 주범이 됩니다. 이러한 바이러스는 주로 감염된 사람이 기침이나 재채기로 바이러스를 공기 중에 퍼뜨리면서 전파됩니다.
감염된 사람들은 일반적으로 발열, 근육통, 피로감 등의 증상을 경험하며, 심각한 경우 폐렴이나 기타 합병증으로 이어질 수도 있습니다.
독감은 일반적으로 건강한 사람들에게도 심각한 영향을 미칠 수 있지만, 어린 아이들, 노인, 임신부, 만성 질환을 가진 사람들과 면역력이 약한 사람들에게 특히 위험합니다.
따라서 독감 예방을 위해 예방접종을 받고, 적절한 예방 수칙을 준수하는 것이 중요합니다.
1. 독감의 증상
- 발열
독감은 급격한 체온 상승과 함께 발열을 유발할 수 있습니다.
체온이 38도 이상으로 상승할 수 있으며, 발열은 일반적으로 독감의 초기 증상 중 하나입니다. - 근육통 및 관절통
독감은 온몸의 근육과 관절에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 몸 전체가 아프고 피로감을 느낄 수 있습니다. - 기침
독감은 건조하거나 가래가 나는 기침을 유발할 수 있습니다. 기침은 일반적으로 가래가 나지 않거나 가래가 투명한 경우가 많습니다. - 인후통
독감은 인후통을 일으킬 수 있으며, 목의 통증과 함께 삼엽초 증상이 나타날 수 있습니다. - 콧물 또는 코막힘
독감은 콧물이나 코막힘을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 독감 초기에 나타날 수 있습니다. - 피로감
독감은 체력을 약화시키고 피로감을 유발할 수 있습니다. 환자는 일상적인 활동에 대한 피로를 느낄 수 있으며, 에너지가 부족해지는 것을 경험할 수 있습니다. - 두통
독감은 두통을 일으킬 수 있으며, 특히 발열과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
※ 독감 증상은 사람마다 다를 수 있으며, 각각의 증상의 심각도도 다를 수 있습니다.
만약 독감과 관련된 증상이 있거나 의심되는 경우, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다.
2. 독감에 걸렸을때 해야할 행동
- 휴식
독감은 몸의 면역 체계를 약화시키고 피로감을 유발할 수 있습니다. 즉시 휴식을 취하고 몸을 푸르는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하면서 몸의 회복을 돕는 것이 좋습니다. - 수분 섭취
독감에 걸린 경우, 발열과 기침으로 인해 몸이 수분을 잃을 수 있습니다. 수분 섭취를 통해 디하이드레이션을 방지하고 몸을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 물이나 온도가 적당한 액체를 마시는 것이 좋습니다. - 약물 복용
독감의 증상을 완화하기 위해 일부 약물을 복용할 수 있습니다. 그러나 약물을 복용하기 전에 의사 또는 약사와 상담하여 적절한 약물을 선택하고 사용 방법을 확인하는 것이 중요합니다. - 의료 전문가와 상담
독감은 일반적으로 자가 치료로 완전히 치유될 수 있는 질환이지만, 합병증 또는 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다.
따라서 독감에 걸렸다고 의심되거나 증상이 심해진 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 조언과 치료를 받는 것이 중요합니다. - 다른 사람과의 접촉 피하기
독감은 공기 중에서 전파될 수 있기 때문에 다른 사람과의 접촉을 최소화하는 것이 중요합니다.
집에서 휴식을 취하고, 다른 사람과 가까운 공간에서 마스크를 착용하며, 기침이나 재채기할 때는 손으로 입과 코를 가리는 등의 예방 조치를 취해야 합니다.
※ 독감은 보통 약 1주일 이내에 자연적으로 치유되는 경향이 있지만, 증상이 악화되거나 합병증이 발생할 수 있으므로
의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
3. 독감 예방법
- 독감 예방접종
독감 예방접종은 가장 효과적인 독감 예방 방법 중 하나입니다.
매년 업데이트된 백신을 맞아야 합니다. 독감 예방접종은 면역력을 향상시켜 독감에 감염될 확률을 줄여줍니다.
의료 기관이나 보건 당국에서 권장하는 예방접종 일정에 따라 맞으시는 것이 좋습니다.
※ 현재 생후 6개월13세 어린이, 임신부, 65세 이상 고령층 대상 독감 백신 무료 접종이 실시되고 있습니다. - 손 씻기
독감은 감염된 사람이 기침이나 재채기를 통해 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다. 자주 손을 씻는 것은 독감 바이러스의 전파를 막는 중요한 예방 방법입니다.
비누와 물을 사용하여 손을 깨끗하게 씻고, 특히 자주 만지는 부위인 손가락, 손등, 손목 등을 철저히 세척해야 합니다. - 마스크 착용
독감이 유행하는 시기에는 사람들이 가까이 모여 있는 장소에서 마스크를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
마스크는 독감 바이러스의 전파를 일부 차단하고 다른 사람들을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 손으로 얼굴 만지지 않기
손은 다양한 표면과 물체와 접촉하며 바이러스를 옮길 수 있는 주요한 매개체입니다. 가능한 한 얼굴을 만지지 않는 것이 독감 예방에 도움이 될 수 있습니다. - 예방적인 건강 유지
강한 면역 체계는 독감에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 신체 활동, 스트레스 관리 등을 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
마무리.
인플루엔자(독감) 유행이 계속되고 확산 속도가 더 빠르게 증가하고 있으므로, 감염 예방에 더 신경 써야하며 개인 건강관리와 감염 예방에 모두 주의를 기울이고, 호흡기 감염병에 걸렸을 경우 적절한 조치를 취하여 타인에게 전파되지 않도록 노력해야 할 것입니다.